Phase 1A+1B
Phase 1A+1B
Omelett mit Chicorée und Ziegenkäse
Zubereitungszeit
5 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Chicorée ca. 2 Minuten in ½ EL Öl in einer Pfanne mit guter Antihaftbeschichtung braten. Das Omelett mit der angegebenen Wassermenge zubereiten. Die Omeletmischung über den gebratenen Chicorée gießen und das Ganze noch ca. 1 Minute auf jeder Seite braten. Mit dem frischen Ziegenkäse bestreichen.
Nährwerte pro Person
280 kcal
Energie
16.9 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
12 kohlenhydratarme Rezepte
Möchtest du mehr leckere, kohlenhydratarme Rezepte? Lade unsere kostenlose Broschüre mit 12 inspirierenden Rezepten für jeden Tag der Woche herunter.
12 getestete Rezepte
Inklusive Nährwerte
Sofort verfügbar
Bewusst und gesund Kochen
Phase 1A+1B
Spinatsalat mit gegrilltem Lachs
10 min.
438 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Spargelsalat mit Rohschinken, gekochtem Ei und Joghurtsoße
20 min.
291 kcal
4.5 (128)
Phase 1A+1B
Kartoffelpüree mit Chicorée und überbackenem Ziegenkäse
20 min.
235 kcal
4.5 (128)