Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Phase 1A+1B
Fisch
Fisch
Tilapia mit Sojasprossen
Zubereitungszeit
15 minuten
Portionen
Vorher 1 persoon
Zutaten
Zubereitungsart
1
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Das Gemüse auf einem großen Stück Alufolie verteilen. Das Fischfilet darauflegen und die Sojasoße hinzufügen. Die Päckchen gut verschließen, aber etwas Luft lassen. Das Päckchen in eine Auflaufform legen und den Fisch ca. 15 Minuten garen.
Nährwerte pro Person
169 kcal
Energie
4.5 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
Gemeinsam an Ergebnissen arbeiten, die bleiben
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12 getestete Rezepte
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